Ακράτεια κοπράνων: Πώς να αποφύγετε ένα κακό ταξίδι

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τον φόβο να μην φτάσεις στην τουαλέτα σε ένα αεροπλάνο για να κάνεις τον επίδοξο ταξιδιώτη να μείνει στο σπίτι. Ηρέμησε. Η κατάσταση είναι ελεγχόμενη.

Πριν την πτήση:

Κλείστε ένα κάθισμα στο διάδρομο όσο το δυνατόν πιο κοντά στην τουαλέτα. Αυτό δεν είναι επιστήμη πυραύλων, καθώς δεν θέλετε να χρειαστεί να φτάσετε με δύο άτομα για να ξεφύγετε από τη θέση σας. Όσο πιο κοντά είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να το φτιάξετε στην ώρα σας.

Προπαραγγείλετε ένα χορτοφαγικό γεύμα. Γιατί χορτοφάγος; Το φαγητό του αεροπλάνου μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετό για να προκαλέσει μια κίνηση του εντέρου. Άλλα γεύματα περιλαμβάνουν vegan, ιαπωνικά και Kocher. Σημαίνει επίσης ότι θα πάρετε το φαγητό σας πριν από τους άλλους επιβάτες. Το χρονοδιάγραμμα σημαίνει ότι μπορείτε να κατευθυνθείτε προς την τουαλέτα πριν οι μάζες κάνουν μετά τα γεύματά τους.

Συσκευάστε επιπλέον σλιπ για ενήλικες, μαντηλάκια και μια αλλαγή εσώρουχου στη χειραποσκευή σας. Ο όρος «πάνες» προφανώς δεν είναι πλέον πολιτικά ορθός όρος. Αυτά τα αντικείμενα δεν είναι καλά για εσάς στις παραδοτέες αποσκευές σας, επομένως κρατήστε τα σε κοντινή απόσταση.

Διαβάστε τη βιβλιογραφία της Mayo Clinic. Αυτά τα προληπτικά μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα έντερά σας. Οι συμβουλές περιλαμβάνουν την παρακολούθηση της διατροφής σας, τις ασκήσεις και την τεκμηρίωση της πρόσληψης τροφής σας.

Αποφασίστε αν θέλετε να πάρετε ένα χάπι κατά του άγχους. Το να σκάσει μια διαζεπάμη/Valium μπορεί να σας δώσει “ψευδή” ασφάλεια, αλλά αν σας βοηθάει να έχετε λιγότερο φόβο για ατύχημα, ίσως αξίζει τον κίνδυνο. Συζητήστε το θέμα με έναν γιατρό.

Επιλέξτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ως επιλογή για κάθε περίπτωση. Σε αυτή τη λίστα περιλαμβάνονται το Pepto-Bismol, η λοπεραμίδη ή το βισμούθιο. Όσοι θέλουν να έχουν ακόμα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μπορούν να επιλέξουν συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Στο αεροπλάνο:

Μιλήστε με την αεροσυνοδό. Μην ντρέπεσαι, απλώς εξήγησε ότι έχεις πρόβλημα. Γεια, νομίζεις ότι δεν τα έχουν ακούσει όλα πριν; Με αυτόν τον τρόπο, εάν όλες οι τουαλέτες είναι σε χρήση και υπάρχει μια σειρά, θα σας συνοδεύσουν στην εγκατάσταση σε επαγγελματικό ή πρώτης κατηγορίας, ακόμα κι αν είστε πτήσεις οικονομίας.

Διατηρήστε την ενυδάτωση. Πίνετε αρκετό νερό καθώς τα αεροπλάνα φημίζονται για μηδενική υγρασία και δεν θέλετε να αφυδατωθείτε. Αποφύγετε το αλκοόλ, τα αναψυκτικά, τον καφέ και άλλα ερεθιστικά ποτά. Τούτου λεχθέντος, δεν θέλετε να πίνετε αρκετό νερό για να σας κάνει να πηγαίνετε κάθε 15 λεπτά.

Πηγαίνετε στην τουαλέτα ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν πρέπει. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά μερικές φορές μόνο το να είσαι εκεί αρκεί για να προκαλέσει αντίδραση.

Συνειδητοποιήστε ότι ένα ατύχημα δεν είναι το τέλος του κόσμου. Ναι, είναι ντροπιαστικό, αλλά δεν είναι μοιραίο. Αν οι άνθρωποι κοιτάζουν επίμονα, απλώς χαμογελάστε ήσυχα. Πιθανότατα υπάρχουν περισσότεροι επιβάτες που θα είναι συμπονετικοί παρά όχι. Και να θυμάστε ότι μόλις τελειώσετε το τελωνείο, πιθανότατα δεν θα τους ξαναδείτε ποτέ.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *