Πώς να φτιάξετε υγιεινό τσάι στο σπίτι: 5 εύκολες συνταγές για όλους

Το τσάι δεν είναι μόνο ένα ρόφημα, είναι μια εμπειρία για εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Η φράση «my cup of tea» συνδέεται με πολλές πτυχές της ζωής. Είτε πρόκειται για πρωινή ώρα είτε για ώρες ηλιοβασιλέματος, η εμπειρία γίνεται καλύτερη μόνο με το τσάι. Ο όρος έχει επίσης βαθύτερη σχέση με την αρέσκεια και την αντιπάθεια. Έχει ξεχωριστή θέση σε κάθε οικογένεια. Έχει συνδεθεί με τον τρόπο ζωής και την άνεση των μελών της οικογένειας. Αυτό το ειδικό ρόφημα έχει ευρεία κατανάλωση, καθιστώντας το 2ο πιο δημοφιλές ποτό μετά το νερό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ήρθε από την Κίνα ως φαρμακευτικό ποτό και σταδιακά έφτασε σε κάθε γωνιά του κόσμου. Τα κράτη που αγαπούν το τσάι έχουν αναπτύξει μια σειρά από συνταγές γύρω από το τσάι με βάση τις ανάγκες και την καταναλωτική τους συμπεριφορά.

Ορισμένες χώρες θεωρούν το τσάι ως καθημερινή συνήθεια, ενώ κάποιες άλλες το έχουν για να ανακουφίσουν το σώμα και το μυαλό. Εάν είστε λάτρης αυτού του ροφήματος, πρέπει να δοκιμάσετε μερικές υγιεινές συνταγές στο σπίτι. Αυτές οι συνταγές σχετίζονται είτε με ζεστό ρόφημα είτε με κρύο ρόφημα. Εκτός από ένα φλιτζάνι τσάι, ένα ποτήρι από αυτό το ρόφημα είναι επίσης πολύ συνηθισμένο όταν η διάθεση λέει να έχετε κάτι από το κουτί. Όποιος κι αν είναι ο τύπος, θα πρέπει να είναι υγιεινός και να ταιριάζει στις ανάγκες μας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις δημοφιλείς και εύκολες συνταγές για όλους.

  1. Τσάι με λεμόνι

Το λεμόνι είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και προλαμβάνει πολλές ασθένειες όπως, πέτρες στα νεφρά, αναιμία, δυσπεψία κ.λπ. Επομένως, θα πρέπει να σκεφτείτε να έχετε λεμόνι σε διάφορες μορφές ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Εάν ετοιμάζετε μαύρο/πράσινο τσάι, απλά στύψτε το μισό από ένα μικρό λεμόνι και είστε έτοιμοι. Απολαμβάνω!

  1. Κάρδαμο με γεύση

Το κάρδαμο έχει ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο μαζί με αντιοξειδωτικά και ιδιότητες που βοηθούν τα πεπτικά προβλήματα. Ένα συναρπαστικό πράγμα για αυτό το μπαχαρικό είναι το άρωμά του. Φτιάξτε ένα ή δύο κάρδαμο με μαύρο τσάι ή προσθέστε γάλα, ζάχαρη κ.λπ. ανάλογα με το γούστο σας. Θα σας δώσει εκπληκτική γεύση και αίσθηση φυσικής γεύσης.

  1. Πικάντικη γεύση

Η προσθήκη μπαχαρικών μπορεί να φέρει πολύ δυνατή γεύση και να προσφέρει αναζωογονητική αίσθηση από την πρώτη γουλιά. Αυτή η συνταγή μπορεί να περιλαμβάνει μπαχαρικά όπως αστεροειδή γλυκάνισο, μέλι, γάλα, κάρδαμο, σιρόπι σφενδάμου, κανέλα, γαρύφαλλο κ.λπ. Βράστε μαζί με σκόνη τσαγιού και απολαύστε.

  1. Αναμειγνύεται με Jaggery

Το Jaggery προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και καθαρίζει το συκώτι. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μέταλλα όπως ψευδάργυρο και σελήνιο. Εάν ετοιμάζετε τσάι με καρυκεύματα, προσθέστε palm jaggery για να πιείτε ένα τέλειο φλιτζάνι. Ως παραδοσιακό γλυκαντικό, μπορεί επίσης να προστεθεί με γάλα και γάλα σε σκόνη.

  1. Προσθήκη βασιλικού

Ο βασιλικός έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και θεωρείται ιερό παντελόνι μεταξύ των Ινδουιστών. Μπορεί να οξύνει τη μνήμη, μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα, τη γρίπη και τις λοιμώξεις, αντιμετωπίζει το τσίμπημα εντόμων, το άσθμα και το στρες. Έτσι, έχοντας αυτό με μια γουλιά θα σας δώσει πολλά οφέλη. Έχοντας αντιβακτηριδιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, λειτουργεί ως μια λύση για όλα τα μέλη μιας οικογένειας. Η προετοιμασία του τσαγιού βασιλικού είναι πολύ εύκολη. Προσθέστε 10-12 μεσαίου μεγέθους φύλλα κατά το βράσιμο και το ρόφημά σας είναι έτοιμο.

Όλα τα συστατικά που αναφέρονται εδώ είναι γενικά διαθέσιμα σε οποιαδήποτε κουζίνα. Εάν είστε ενθουσιασμένοι που θα δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές, πηγαίνετε και ετοιμάστε. Στα μέλη της οικογένειας θα αρέσουν σίγουρα οι μαγειρικές σας δεξιότητες.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *