Συνταγές Υγιεινής Διατροφής & Σχέδια Υγιεινής Διατροφής

Η φράση υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τρομακτική. Ωστόσο, για πολλούς Αμερικανούς που είναι εθισμένοι στο γρήγορο φαγητό, η έκφραση «υγιεινής διατροφής» απλά δεν ακούγεται τόσο διασκεδαστική. Έχουν οράματα για τόφου, ωμά λαχανικά και αποχή από το κρέας. Ο παραδοσιακός Αμερικανός δεν έχει τη δύναμη θέλησης ή αρκετά ισχυρό κίνητρο (π.χ. πρόσφατο έμφραγμα) για να σταματήσει την τρέλα του φαστ φουντ και τις τρομερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού στην υγεία. Ξέρω, κάποτε ήμουν ένας από αυτούς, ποτέ δεν καταλάβαινα, ανεξάρτητα από το πόσο γυμναζόμουν, δεν μπορούσα να χάσω βάρος και να διατηρήσω το ποσοστό λίπους στο σώμα μου σε λογικά επίπεδα. Η υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος ήταν ο κρίκος που έλειπε. Έχετε δει αυτούς τους ανθρώπους και ίσως υποσυνείδητα είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Αλλά, όπως εγώ πριν από δέκα χρόνια, το να μένεις μακριά από το γρήγορο φαγητό σημαίνει ότι στερείς τον εαυτό σου από αυτό που εκλαμβάνεται ως μια από τις απολαύσεις της ζωής.

Όλοι ξέρουμε πόσο επώδυνο είναι να στέκεσαι στην ουρά σε ένα Wendy’s ή McDonald’s και να προσπαθείς ΑΠΛΑ να παραγγείλεις από το μενού της υγιεινής διατροφής, δηλαδή τις σαλάτες. Όλοι έχουμε δει αυτούς τους δυστυχισμένους ανθρώπους στο Salad bar να φαίνονται άθλιοι καθώς κοιτάζουν συνέχεια το χάμπουργκερ που περπατά στο πιάτο της πραγματικά αδύνατης κυρίας.

Πώς όμως εκλογικεύουμε τον εθισμό μας στο γρήγορο φαγητό; «Δεν έχω χρόνο να μαγειρέψω», «Δεν έχω λεφτά για υγιεινό φαγητό», «Βιάζομαι», τα έχουμε ακούσει όλα. Και, στο τέλος, όλα αυτά τα χρήματα και ο χρόνος που νομίζαμε ότι εξοικονομούσαμε επιστρέφουν για να μας στοιχειώσουν σε υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις και φραγμένες αρτηρίες.

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κάτι τρομακτικό.

Όταν τελικά απογαλακτίστηκα από τα λιπαρά φαγητά, συνειδητοποίησα πόσο καλό ήταν το ψητό κοτόπουλο και η φρέσκια σαλάτα σε κάθε γεύμα. Ανακάλυψα επίσης μερικά καταπληκτικά αντιοξειδωτικά συμπληρώματα που έδωσαν ώθηση στους στόχους μου για την ενέργεια και την απώλεια βάρους.

Το Acai είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που έχουν εμφανιστεί στην αγορά τα τελευταία χρόνια. Το Acai είναι γνωστό ότι καίει το περιττό λίπος και το μετατρέπει σε ενέργεια. Θα ενισχύσει επίσης το μεταβολισμό σας, ώστε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Σταματήστε λοιπόν να σπαταλάτε χρόνο προσπαθώντας να κάνετε δίαιτα με τροφές τρομερής γεύσης. , απλά κοιτάξτε το μικρό μούρο από τον βραζιλιάνικο Αμαζόνιο. Προσθέτοντας αυτό το απίστευτο αντιγηραντικό μούρο στο καθημερινό σας πρόγραμμα υγιεινής διατροφής με αποτέλεσμα τεράστια οφέλη.

Σύμφωνα με τον Dr Perricone, τον διάσημο ειδικό κατά της γήρανσης, το Acai είναι το νούμερο ένα Superfood στην Αμερική σήμερα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το The Berry, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας Healthy Eating Plans Anti-Aging.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το “θαυματουργό μούρο” κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο “συνταγές υγιεινής διατροφής” ή “προγράμματα υγιεινής διατροφής”.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *