Τα καλύτερα τρόφιμα για να πάρετε σε ένα αεροπλάνο

Υπάρχουν πράγματα στη ζωή που δεν θέλετε ποτέ να βάλετε στο στόμα σας: για παράδειγμα το πόδι σας, τη βρωμιά, τα ηλεκτρικά καλώδια και το φαγητό της αεροπορικής εταιρείας. Το τελευταίο, το φαγητό των αεροπορικών εταιρειών, είναι κάτι για το οποίο μερικοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανησυχούν πια: πολλές πτήσεις δεν σερβίρουν πλέον πλήρη γεύματα και αντ’ αυτού μοιράζουν μια σακούλα κράκερ και μια σόδα στο μέγεθος ενός ποτηριού. Ωστόσο, αυτή η έλλειψη φαγητού μπορεί να είναι καλύτερη από το να μοιράζετε ένα ολόκληρο γεύμα αεροπορικής εταιρείας: εκτός και αν κάθεστε στην πρώτη θέση, ένα γεύμα αεροπορικής εταιρείας είναι βέβαιο ότι θα καθίσει στο στομάχι σας σαν βράχος.

Λόγω της έλλειψης τροφής, ή τουλάχιστον βρώσιμων τροφών, τα αεροπλάνα είναι συχνά πράγματα που επιτρέπουν στην πείνα να πετάξει. Αυτό αφήνει τους ανθρώπους αβοήθητους: το να σηκωθείτε και να πάτε σε ένα εστιατόριο ή μια καφετέρια δεν είναι ακριβώς εφικτό. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να παίρνετε σνακ κατά την πτήση σας, σνακ που θα σας αφήσουν ικανοποιημένους χωρίς να συμβάλλουν στο jet lag ή στην αδιαθεσία.

Καραμέλα: Ναι, η καραμέλα μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με όλα όσα έχετε διαβάσει ποτέ στα φυλλάδια του γιατρού και του οδοντιατρείου σας, αλλά η καραμέλα είναι μια εξαιρετική τροφή για τις αεροπορικές εταιρείες. Όχι μόνο είναι εύκολο στη μεταφορά, αλλά σας βοηθά να κρατάτε καθώς πηγαίνετε από το σημείο Α στο σημείο Β. Η κίνηση μάσησης που απαιτούν οι περισσότερες καραμέλες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μην βουλώσουν άβολα τα αυτιά σας καθώς αυξάνεται το υψόμετρο.

Trail Mix ή Αποξηραμένα Φρούτα: Είναι υγιεινό, είναι εύκολο στη μεταφορά και είναι χορταστικό. Το να παίρνετε ένα σακουλάκι με μείγμα μονοπατιών ή αποξηραμένων φρούτων στο αεροπλάνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τσιμπήσετε χωρίς να νιώθετε ενοχές. Είναι επίσης υπέροχο να φέρετε μαζί σας εάν έχετε παιδιά. θα τους κρατήσει απασχολημένους ενώ θα τους αναγκάσει να τρώνε καλά. Ωστόσο, επειδή το αλάτι μπορεί να συμβάλει στο jet lag, είναι καλή ιδέα να αγοράσετε ένα μείγμα μονοπατιού που είναι ανάλατο ή χαμηλή σε νάτριο.

Κρακεράκια: Σίγουρα, οι αεροσυνοδοί και οι αεροσυνοδός πιθανότατα θα σας δώσουν μια τσάντα με κροτίδες κατά τη διάρκεια της πτήσης, αλλά αυτές οι τσάντες περιέχουν περίπου τρεις κροτίδες και πολύ αέρα. Αντί να βασίζεστε σε αυτούς για να σας ταΐσουν, απλώς ταΐστε τον εαυτό σας και φέρτε ένα κουτί με κροτίδες στη χειραποσκευή σας. Αυτά μπορούν να σας κρατήσουν μέχρι να φάτε ένα αξιοπρεπές γεύμα, και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε πράγματα όπως η αδιαθεσία.

Μπουκαλι νερο: Κανείς δεν θέλει να είναι εκείνο το άτομο που πρέπει να σηκώνεται συνέχεια για να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, αλλά το να πίνεις αρκετό νερό σε μια πτήση θα σε βοηθήσει να μην αισθάνεσαι λήθαργος όταν τελειώσει η πτήση. Αντί να βασίζεστε στο προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας για να σας δώσει ένα μπουκάλι νερό – καθώς τα μπουκάλια τους είναι γενικά όσο το δυνατόν μικρότερα – φέρτε το δικό σας μπουκάλι και πιείτε άφθονα κατά τη διάρκεια της πτήσης. Αν ανησυχείτε για το μπάνιο, απλώς ζητήστε ένα κάθισμα στο διάδρομο.

Bagels: Η παράλειψη του πρωινού και η πρωινή πτήση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πεινάσετε στα 30.000 πόδια. Αντί να μην φάτε ή να φάτε κάτι γεμάτο με λίπος και συντηρητικά, επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο με ένα κουλούρι. Πολλά αεροδρόμια είναι γεμάτα με αρτοποιεία, οπότε αν δεν φέρετε ένα από το σπίτι, θα πρέπει να είναι σχετικά εύκολο να το βρείτε πριν απογειωθεί η πτήση σας.

Υπάρχουν ένα εκατομμύριο οκτώ πράγματα που κάνουν τις πτήσεις άβολα…αλλά το να πεινάς θα επιδεινώσει δραματικά τη δυσφορία. Προγραμματίστε εκ των προτέρων και ετοιμάστε φαγητό που είναι εύκολο στη μεταφορά και εύκολο να φάει (η επιβίβαση σε αεροπλάνο με ένα πιάτο με πόδια καβουριού δεν είναι ίσως η καλύτερη ιδέα). Το να παραμένετε γεμάτοι κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι το πρώτο βήμα για να κάνετε τη βόλτα σας όσο το δυνατόν λιγότερο ταραχώδη.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *