Χορτοφάγοι Αθλητές – 10 Ολυμπιακοί Πρωταθλητές

Είναι μύθος ότι οι μύες, η δύναμη και η αντοχή απαιτούν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζωικών τροφών. Αυτός ο μύθος ξεκίνησε πριν καν μιλήσει κανείς για πρωτεΐνη. Κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων, είναι καλή στιγμή να ρίξετε μια ματιά σε μερικούς καταπληκτικούς αθλητές που είναι πρωταθλητές και χορτοφάγοι:

  1. Charlene Wong είναι πρωταθλητής καλλιτεχνικού πατινάζ που εκπροσώπησε τον Καναδά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Κάλγκαρι το 1988. Άρχισε να αγωνίζεται σε ηλικία 6 ετών και το 1980 ονομάστηκε στην Καναδική Ομάδα και εκπροσώπησε τον Καναδά στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Νεανίδων. Ήταν τονισμένη σε The Vegetarian Sports Nutrition Guide από τη Λίζα Ντόρφμαν.

  2. Πάαβο Νουρμί, Φινλανδός δρομέας, ήταν χορτοφάγος από την ηλικία των 12 ετών. Συχνά θεωρείται ο μεγαλύτερος αθλητής στίβου όλων των εποχών. Δρομέας μεγάλων αποστάσεων, αγωνίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1920, του 1924 και του 1928, κερδίζοντας 12 Ολυμπιακά μετάλλια.

  3. Κρις Κάμπελ, παλαιστής, προπονήθηκε για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1980 αλλά δεν αγωνίστηκε καθώς η αμερικανική ομάδα μποϊκόταρε τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Μόσχας το 1980. Σε ηλικία 37 ετών, άρχισε να προπονείται ξανά και εξασφάλισε μια θέση στην ομάδα των ΗΠΑ, κερδίζοντας ένα χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1992, και έγινε ο γηραιότερος Αμερικανός με μετάλλιο στην ολυμπιακή πάλη. Λέει, “Φροντίζω το σώμα μου. Δεν τρώω κρέας, και κάνω γιόγκα κάθε μέρα. Αυτό κάνει τη διαφορά.”

  4. Καρλ Λιούις, βίγκαν αθλητής, κέρδισε 10 Ολυμπιακά μετάλλια, συμπεριλαμβανομένων 9 χρυσών, σε μια καριέρα που διήρκεσε από το 1979 έως το 1996, αγωνιζόμενος για τις ΗΠΑ. Είπε, «οι περισσότεροι αθλητές έχουν τη χειρότερη διατροφή στον κόσμο και αγωνίζονται παρά το γεγονός αυτό».

  5. Σούρια Μπονάλι, επαγγελματίας καλλιτεχνικός πατινέρ, εκπροσώπησε τη Γαλλία στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1992, του 1994 και του 1998. Είναι επίσης υπήκοος των ΗΠΑ. Χορτοφάγος, εμφανίστηκε σε διαφημίσεις PETA διαμαρτυρόμενη για το κυνήγι της φώκιας στον Καναδά και για το αγγλικό και γαλλικό εμπόριο γούνας.

  6. Ντέμπι Λόρενς, χορτοφάγος ιππόδρομος, υπήρξε τρεις φορές Ολυμπιονίκης (1992, 1996 και 2000) και είναι η κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ για το αγώνισμα ιπποδρομιών 5Κ γυναικών. Αποδίδει την επιτυχία της στη σκληρή δουλειά και τη χορτοφαγική διατροφή.

  7. Μάρεϊ Ρόουζ, χορτοφάγος εκ γενετής, έχει έξι ολυμπιακά μετάλλια. Γεννήθηκε το 1939 στο Nairn της Σκωτίας, αλλά σε νεαρή ηλικία μετακόμισε στην Αυστραλία με την οικογένειά του. Ήταν ολυμπιονίκης σε ηλικία δεκαεπτά ετών. Ήταν γνωστός για τη χορτοφαγία του κατά τη διάρκεια της καριέρας του, δίνοντάς του το παρατσούκλι, «The Seaweed Streak». Αγωνίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες από το 1956 έως το 1960, κερδίζοντας έξι μετάλλια.

  8. Αλ Όερτερδισκοβόλος, κέρδισε τέσσερα χρυσά ολυμπιακά μετάλλια για τις ΗΠΑ – το 1956, το 1960, το 1964. Ήταν επίσης αφηρημένος ζωγράφος.

  9. Έντουιν Μόουζες, εμπόδιο για τις ΗΠΑ, είναι ένας χρυσός Ολυμπιονίκης που πέρασε οκτώ χρόνια χωρίς να χάσει τα 400 μέτρα εμπόδιο. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, κέρδισε δύο χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια. Μετά την αποχώρησή του από τον στίβο, ολοκλήρωσε σε έναν αγώνα μπόμπς του Παγκοσμίου Κυπέλλου το 1990 στη Γερμανία και κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο δύο ανδρών με τον Αμερικανό Ολυμπιονίκη Μπράιαν Σίμερ. Ο Edwin Moses είναι χορτοφάγος.

  10. Leroy Burrell, σπρίντερ, έκανε δύο φορές το παγκόσμιο ρεκόρ στα 100 μέτρα σπριντ. Κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο για τις ΗΠΑ το 1992 στη Βαρκελώνη. Είναι χορτοφάγος.

Όπως αναφέρεται στο “Vegetarian Diets” από το International Center for Sports Nutrition, Olympic Coach Magazine, Χειμώνας 1997:

«Αν ληφθεί μέριμνα για τη συμπερίληψη μεγάλης ποικιλίας τροφίμων, οι χορτοφαγικές δίαιτες μπορεί να είναι διατροφικά επαρκείς για να υποστηρίξουν την αθλητική απόδοση».

“Είτε ένα άτομο είναι αθλητής ψυχαγωγίας είτε παγκόσμιας κλάσης, το να είσαι χορτοφάγος δεν μειώνει το φυσικό ταλέντο ή τις αθλητικές επιδόσεις. Από τους Αρχαίους Αγώνες, οι Έλληνες αθλητές προπονούνταν σε χορτοφαγικές δίαιτες και επέδειξαν εκπληκτικές ικανότητες στον ανταγωνιστικό αθλητισμό.”

Κοιτάζοντας αυτούς τους 10 χορτοφάγους Ολυμπιακούς αθλητές, είναι ξεκάθαρο ότι η ανάγκη να τρως κρέας για να είσαι δυνατός και πρωταθλητής είναι μύθος. Μια πλήρης διατροφή, φυτική διατροφή θα δώσει σε έναν αθλητή όλη την εξαιρετική διατροφή που χρειάζεται για να είναι νικητής.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *