5 φυσικές τροφές για να ενισχύσετε την αντρική σας σεξουαλική αντοχή εύκολα

Σκεφτείτε τις παλιές καλές εποχές και θα ήταν εύκολο για εμάς να δούμε ότι οι αρχαίοι πρόγονοί μας «άνθρωποι των σπηλαίων» δεν θα είχαν ποτέ κανένα πρόβλημα να το «σηκώσουν». Οι καρδιοπάθειες δεν «εφευρέθηκαν» καν τότε.

Χωρίς τεχνητά «επεξεργασμένα» τρόφιμα και με τέτοιες δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες που έτρωγαν όλοι, τα επίπεδα τεστοστερόνης τους ήταν πάντα στα φυσικά υψηλά τους. Οι φυσικά διαθέσιμες δίαιτες τους «Υψηλής πρωτεΐνης, χαμηλών υδατανθράκων» ήταν κυρίως υπεύθυνες για την παραγωγή ορμόνης φύλου, η οποία ήταν πάντα σε άφθονη ποσότητα για να τις κρατήσει – μέρα και νύχτα, δηλαδή.

Κόκκινο κρέας: Πιστεύω ότι το βοδινό και το αρνί είναι τα καλύτερα «πραγματικά» θρεπτικά τρόφιμα. Η πρωτεϊνική σύνθεση σε αυτά τα τρόφιμα θεωρείται σχεδόν σχεδόν πλήρης, η οποία είναι επίσης μια καλή πηγή κρεατίνης, η οποία μας κάνει πιο δυνατούς και ενεργητικούς. Το κόκκινο κρέας περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα του θρεπτικού συστατικού coQ10, το οποίο όχι μόνο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για τη σεξουαλική υγεία, επειδή κρίνοντας από την ισχυρή σύνδεση μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της καρδιακής νόσου, είναι αυτονόητο ότι το coQ10 θα παίξει σημαντικό ρόλο και στη σεξουαλική υγεία.

Άγρια ψάρια: Ναι, τα ψάρια μπορεί να είναι μία από τις κύριες πηγές τροφής που περιέχουν υδράργυρο και άλλες τοξίνες και θα πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα από αυτά, αλλά όταν επιλέγετε άγριο σολομό Αλάσκας, σκουμπρί, πέστροφα ή σαρδέλες. ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα, θα λαμβάνατε πολλά καλά ωμέγα-3 και θα επωφεληθείτε ως αποτέλεσμα. Και αυτές οι μεγάλες δόσεις ωμέγα-3 είναι επίσης υψίστης σημασίας και για τους ευαισθητοποιημένους για την υγεία.

Αυγά: Τα αυγά είναι η απόλυτη και τέλεια τροφή. Καθημερινά τρώω κατά μέσο όρο 5 έως 6 ολόκληρα αυγά, παρά τις φήμες ότι τα αυγά περιέχουν υπερβολικά υπερβολική χοληστερόλη. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο χρειάζεται αυτή τη χοληστερόλη για να δημιουργήσει ορμόνες φύλου, όπως και οι άνδρες. Και βοηθούν στην αντρική σεξουαλική αντοχή. Επομένως, να είστε σίγουροι ότι η κατανάλωση πολλών αυγών δεν θα σας οδηγήσει στο νοσοκομείο, αλλά θα σας βοηθήσει να διεκδικήσετε τον ανδρισμό σας.

Γαλακτοκομικά: Τα γαλακτοκομικά μπορούν να περιγραφούν καλύτερα ως «υγρό κρέας» επειδή περιέχουν πολύ καλή πρωτεΐνη. Ωστόσο, το ωμό και βιολογικό γάλα είναι καλύτερο σε σύγκριση με άλλα επεξεργασμένα. Το τυρί και το πλήρες γάλα είναι θαυμάσιες πηγές ασβεστίου και βιταμίνης D. Το επίπεδο ανδρικής σεξουαλικής αντοχής μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με την καλή παροχή αυτών των θρεπτικών συστατικών.

Ξηροί καρποί: Πλούσιοι σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά, οι ξηροί καρποί είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι γεμάτα με θρεπτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, κάλιο και πολλά άλλα μέταλλα. Άλλες καλές επιλογές είναι τα πεκάν, τα μακαντάμια, τα κάσιους και τα βραζιλιάνικα καρύδια. Είναι πολύ καλύτερες επιλογές από τα πατατάκια και τα κράκερ όταν πρόκειται για σνακ. Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει στη βελτίωση του επιπέδου της σεξουαλικής αντοχής των ανδρών επίσης.

Άλλοι παράγοντες όπως το υπερβολικό ποτό και το κάπνισμα επηρεάζουν επίσης τόσο τη σεξουαλική αντοχή των ανδρών όσο και την ανδρική σεξουαλική απόδοση. Μερικά πάρα πολλά ποτά θα κάνουν έναν άντρα άχρηστο, όπως και το υπερβολικό κάπνισμα. Μια συμπαγής στύση απαιτεί εύκαμπτα αιμοφόρα αγγεία που είναι εύκολο να επεκταθούν. Το κάπνισμα θα σφίξει τα αιμοφόρα αγγεία, κάνοντάς τα να στενέψουν για να διοχετεύσουν τη σωστή ποσότητα αίματος που απαιτείται για να πραγματοποιηθεί μια στύση.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *